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每天5分鐘,
讓心回歸平靜 

正念冥想,是一種生活方式,
透過專注當下,找到內在的力量,
幫助我們提升情緒調節能力。

 
 放鬆大腦   釋放焦慮
​增強覺察   提升活力

正念冥想365

水晶鹽

365天冥想挑戰

幫助你培養每天5分鐘的正念冥想習慣

讓你在快節奏的生活中,找到內心的寧靜

海洋

開始你的正念冥想旅程

 

你值得片刻寧靜,
短短5分鐘,讓心靈找到力量。 

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