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正念冥想365
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每天5分鐘,
讓心回歸平靜
正念冥想,是一種生活方式,
透過專注當下,找到內在的力量,
幫助我們提升情緒調節能力。
放鬆大腦 釋放焦慮
增強覺察 提升活力
正念冥想365
365天冥想挑戰
幫助你培養每天5分鐘的正念冥想習慣
讓你在快節奏的生活中,找到內心的寧靜
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你值得片刻寧靜,
短短5分鐘,讓心靈找到力量。
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326。我允許自己感受
**📅 3月26日 | 水瓶座尾聲,轉向雙魚座前夕 主題:從思想轉向感受** 占星觀點: 今天月亮即將離開水瓶座,邁向直覺與夢想之境的雙魚座。此時的能量像是一場從理性思考到情緒流動的過渡。 正念冥想引導:「我允許自己感受」...
Mirlie
意識覺醒
321-323正念冥想3-3 📅 3月23日 | 意識覺醒 🔢 天使數字 323:對自己與宇宙保持信任 3(創造力與成長)+ 2(信任與平衡)+ 3(揚升與支持),這個數字提醒你,現在是內在意識覺醒的時刻,宇宙正在支持你勇敢邁出新步伐。 💡 正念冥想:「喚醒內在智慧」...
Mirlie
與變化共舞
321-323正念冥想3-2 📅 3月22日 | 內在平衡 🔢 天使數字 322:信任轉變,穩定內在 這個數字象徵保持內在平衡,並相信改變是為了你的成長。數字 2 的重複強調信任與合作,而3則提醒你,宇宙與天使正支持著你的變革。 💡 正念冥想:「與變化共舞」...
Mirlie
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